De trainingen van Flow Running Hoofddorp hebben als doel om jou moeiteloos te laten lopen. Door op een natuurlijke manier te ademen en moeiteloos te bewegen. Met uiteindelijk het belangrijkste resultaat: “MEER ENERGIE”.
Wil je graag in groepsverband leren hoe je kunt hardlopen in flow, dan is de 10-weekse cursus geschikt voor jou.
De cursus is geschikt voor iedere hardloper. Zowel de beginnende tot de gevorderde hardloper kan meedoen. Het mooie van de cursus is dat je loop-, mindfulness- en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het hardlopen toepast, maar ook in jouw dagelijkse leven. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress, ook als je niet aan het hardlopen bent.
€ 190,- incl. BTW
Wil jij liever wandelen? Dan is de Flow Walking cursus geschikt voor jou. Dit is voor iedereen die liever stevig doorwandelt of niet kan hardlopen. Het resultaat is hetzelfde, meer energie! En net zoveel fun!
€ 190,- incl. BTW
Je krijgt gedurende 10 weken les in (hard)loop-, mindfulness- en ademhalingstechnieken. Elke les heeft een eigen thema. Je krijgt in de lessen tips en technieken aangereikt om efficiënter met je energie om te gaan en ontspannen te lopen. De duur van een training is ongeveer 1 uur. De cursus is voor ieder niveau toegankelijk en wordt afgestemd op de groep. Het gaat tijdens de trainingen niet om de snelheid of de afstand. De bedoeling is dat iedereen kan meedoen. De afstand die we per les ongeveer lopen is ongeveer 5 km.
Vaste onderdelen in een les:
Sommige mensen haken al af als ze het woord mindfulness of flow horen. In mijn lessen gaat het erom dat je dingen met 100% aandacht doet. Je leert ‘gewoon’ in het moment aanwezig te zijn. Dus als je bij de training bent, ben je niet met je gedachten bij een werkmail, jouw kids, bij de afgelegde afstand, snelheden of de boodschappenlijst. Dat scheelt mulitasken in jouw hoofd en bespaart je dus energie! Heerlijk toch met een leeg hoofd lopen! Daar krijg je leuke oefeningen voor in de training. Dus nee, niet zweverig, we blijven met beiden voeten op de grond staan 🙂
Beiden zijn qua opzet hetzelfde. Je traint in groepen. In principe leer je dezelfde mindfulness- en ademhalingstechnieken om in flow te blijven. Alleen krijg je bij de Running cursus techniek training die gericht is op een efficiënte hardloopbeweging. En bij de Walking cursus krijg je techniek training die gericht is om het wandelen efficiënter te doen. Het is ook maar net of je meer van hardlopen of van wandelen houdt en wat er voor jou persoonlijk mogelijk is. Bij beide cursussen krijg je tips die zorgen dat je meer energie en minder stress krijgt, ook als je niet aan het sporten bent. Heerlijk toch!
De cursus wordt altijd op een mooie en groene locaties in Hoofddorp en omgeving gegeven. In de rustige natuur is het nog makkelijker om in flow te komen.
De kosten voor de cursus zijn als volgt:
Mijn passie is mensen in beweging brengen (letterlijk en figuurlijk) en zo mensen laten groeien. Dat doe ik als Flow hardloop trainer en als vitaliteitscoach vanuit mijn eigen bedrijf Flow Development. Sinds 2016 ben ik gediplomeerd hardlooptrainer bij de Koninklijke Nederlandse Atletiekunie (KNAU). In 2018 heb ik ook de opleiding Mindful Run&Walk gevolgd bij Mindful Run Nederland.
In de lessen vind ik het belangrijk dat deelnemers plezier hebben in wat ze doen. Ik inspireer deelnemers om beter en meer ontspannen te lopen op een leuke en leerzame manier. Ik hoop je snel te zien. Go with the Flow! 🙂
Flow Development
06-41240122
info@flowdevelopment.nl
Kantoor:
Flow Development, Gebouw De Burgermeester
Burgemeester Pabstlaan 10-B06
2131 XE Hoofddorp
NB: Vaker ben ik buiten te vinden :-)
Ik wens je heel veel leesplezier met het E-book ‘ Ontdek de 7 essentials voor hardlopen in flow. Je vindt het e-book direct in jouw mailbox. (check voor de zekerheid ook jouw spambox). En natuurlijk veel loopplezier. Want met de tips en inspiratie in het boek ga je veel lekkerder hardlopen. Go with the Flow
